23 августа в Москве прошел первый городской фестиваль благотворительного фонда «Онкологика». Медицинским партнером мероприятия выступила сеть клиник «Будь Здоров». Эксперты компании приняли активное участие в деловой программе фестиваля – паблик-токах и лекториях, а на территории фестиваля работал центр управления здоровьем «Будь Здоров» с полезными для здоровья активностями и фреш-баром с кислородными коктейлями.

Первый городской фестиваль благотворительного фонда «Онкологика» прошел 23 августа в Воронцовском парке. Одной из центральных тем фестиваля стала профилактика заболеваний и факторы, на которые человек может влиять самостоятельно. Стресс, плохой сон и выгорание становятся ключевыми вызовами для жителей городов. В зоне риска – каждый второй работающий россиянин. Поэтому главным темам – здоровью ментальному и физическому – были посвящены паблик-токи, лекции и другие активности на площадке фестиваля.

На главной сцене прошли три паблик-тока: «Стресс в большом городе», «Не все витаминки одинаково полезны» и «Начну бегать с понедельника». Приглашёнными экспертами первого паблик-тока стали директор ГБУЗ «Центр паллиативной помощи ДЗМ» Оксана Шалыгина, предприниматель и основатель Granola. Lab Елена Наумова, руководитель исследовательского блока Центра развития здравоохранения Школы управления СКОЛКОВО, к.м.н. Полина Глазкова и генеральный директор сети клиник «Будь Здоров» Родион Ступин.

Среди топ-3 факторов, на которые стоит обращать особое внимание, участники дискуссии назвали выгорание, качество сна и уровень стресса.

«На стресс многие привычно списывают тревожные симптомы в состоянии здоровья, в то же время это могут быть сигналы тела о том, что есть проблемы, которые требуют внимания врача. Осознанность в отношении к собственному телу – это умение «слушать» и реагировать на сигналы своего организма, сделать здоровой привычкой регулярные обращения к врачу – не когда что-то где-то «закоротит», а превентивно, чтобы быть уверенным в своем здоровье, а значит, счастливым. И не стесняться обращаться за профессиональной помощью к психологу, близким», — поделился с участниками дискуссии генеральный директор сети клиник «Будь Здоров» Родион Ступин.

Среди эффективных методов, помогающих восстанавливаться после стрессовых нагрузок, он назвал полноценный сон и физическую активность, умение переключаться и восстанавливать силы. Родион Ступин отметил, что многие люди, работающие в медицине, как и в других «помогающих» профессиях, сталкиваются с проблемой эмоционального выгорания. В «Будь Здоров» к ее решению подошли активно. Уже два года в компании развивается корпоративное спортивное движение, объединяющее более 350 сотрудников по разным видам спорта: бег, трейл, волейбол, теннис и другие, ежегодно проводится собственное событие на стыке медицины и спорта — благотворительный «МедЗабег», в котором активное участие принимают более 1000 медработников из разных городов и клиник. Спортивные инициативы становятся мощным объединявшим импульсом для команды и помогают в восстановлении эмоционального ресурса каждого человека. И здесь фраза «О, спорт – ты мир!» — не просто громкий лозунг, а суть вдохновляющей силы спорта и человеческой поддержки.

В ходе выступлений экспертов – фитнес-инструкторов, врачей и спортсменов – в лекториях фестиваля его участники знакомились с методами их профилактики и восстановления здоровья. Для этого на ОЛФЕСТе работали несколько тематических зон: здоровья, спорта, движения, творчества, знаний.

В центре управления здоровьем от «Будь Здоров» посетители могли узнать, что уже сегодня можно сделать, чтобы жить долго и счастливо, как своевременно выявлять факторы риска заболеваний. В течение фестиваля около 100 человек прошли бесплатные обследования кожи с помощью дерматоскопа и получили экспертную консультацию врача-дерматолога клиники «Будь Здоров». У двоих из них были выявлены новообразования, требующие динамического наблюдения врача, в связи с чем им были даны соответствующие рекомендации. Дерматоскопию называют «золотым стандартом» неинвазивной диагностики новообразований. В большинстве случаев она помогает выявить злокачественные новообразования еще на ранней стадии и тем самым спасти жизнь пациента.

«Публичные бесплатные осмотры помогают обратить внимание на образования, которые человек самостоятельно мог не заметить или не считал поводом обратиться к врачу. При этом такой осмотр не заменяет полноценный приём врача. Людям с «подозрительными» новообразованиями мы рекомендуем обратиться к дерматологу для более глубокого анализа», – рассказала врач-дерматовенеролог клиники «Будь Здоров» на Сущёвском Валу Ольга Бережнова.

Результаты обследования стали одним из практических примеров главной идеи ОЛФЕСТа: своевременное обращение к специалистам и внимание к своему здоровью должны стать привычкой. Фонд «Онкологика» ежедневно сталкивается с ситуациями, когда люди откладывают визит к врачу до появления выраженных симптомов или серьёзных изменений в самочувствии. Одна из задач фестиваля – сделать разговор о профилактике и заботе о себе естественной частью повседневности.

«Думаю, культура внимания к себе и своему здоровью очень важна. Чем раньше она сформируется, тем естественнее для человека будет заботиться о себе не от случая к случаю или когда уже появились тревожные симптомы, а постоянно. Наш фестиваль как раз об этом», – отметила учредитель и президент благотворительного фонда «Онкологика», председатель попечительского совета эндаумента «Онкологика» Мирослава Сергеенко.

О том, что уже можно сделать уже сегодня, чтобы жить здорово и счастливо долгие годы, в лекториях на площадке фестиваля рассказали эксперты «Будь Здоров».

Врач-кардиолог, терапевт, врач экстренной помощи клиники «Будь Здоров» на Фрунзенской Елена Савченкова-Белятко назвала несколько простых шагов, которые помогут сохранить здоровье сердца и сосудов, а значит, изменить свою жизнь в здоровую сторону. Это всем понятные жизненные правила: умеренная физическая активность 3-5 раз в неделю по 30 минут (аэробные нагрузки: бег, ходьба, пешие прогулки), отказ от вредных привычек, фаст-фуда, алкоголя, поддержание веса в норме, а стало быть, рациональное питание и полноценный сон.

Продолжила тему директор по продукту «Будь Здоров» Демфира Гришина, сделав акцент в сторону longevity — как жить активно и счастливо в 20, 30, 40, 50 лет и далее. Longevity — это не обещание бессмертия, а управление качеством лет, не биохакинг в привычном понимании, а системная работа, сочетающая профилактику, лечение с опорой на образ жизни и наблюдение. И в этом аспекте медицина выступает не столько как спасение от имеющихся заболеваний, сколько своевременное выявление факторов риска и управление ими с помощью регулярных обследований, посещений врача, коррекции образа жизни. И чекап здесь выступает «точкой сборки», где классическая медицина, профилактика и персональные данные сходятся в одном решении. Эта концепция была взята за основу при создании чекап-центра «Будь Здоров» в клинике на Сущевском Валу, который в июне этого года принял первых пациентов,

В продолжение спортивных активностей мастер-класс по гормональной йоге провела Ольга Столярова, специалист Восточной медицины (РУДН) с высшим медицинским образованием (врач-инфекционист сети клиник «Будь Здоров»), психосоматолог, телесный терапевт (методика Access Bars, авторская медитация), аромапрактик, инструктор YogaHormonal, инструктор йоги для беременных.

Завершился фестиваль музыкальной программой. На сцене ОЛФЕСТа выступили Андрей Белецкий (CHESS), певица КАТЕРИНА и проект BELOBOKA, который сочетает современное звучание с мотивами русской народной музыки.

«Я благодарю фонд «Онкологика» и лично Мирославу Сергеенко за возможность участия «Будь Здоров» в фестивале «ОЛФЕСТ». Такие мероприятия заряжают на системную работу над своим здоровьем, осознанное отношение к себе. Забота о здоровье – своем и своих близких должна стать частью культуры каждого из нас. Она предполагает комплексный подход, включающий работу со стрессом, психоэмоциональным состоянием, полноценный сон, физическая активность, питание. Роль врача в этой системе — не столько лечение имеющихся заболеваний, но прежде всего качественная профилактика и превентивная диагностика. Врач становится проводником, который помогает человеку выявить факторы риска, подобрать индивидуальные меры профилактики и коррекции образа жизни, и выстроить систему заботы о здоровье, чтобы снизить риски в будущем», — подвел итог генеральный директор сети клиник «Будь Здоров» Родион Ступин.