В нашей стране около 7% людей с инвалидностью имеют нарушения опорно-двигательного аппарата — это сотни тысяч детей и взрослых, которым нужна помощь, чтобы жить максимально самостоятельно. Специалисты благотворительного фонда «Весна» рассказывают, что важно знать, если понадобилась реабилитация.
Это марафон, а не спринт
Прежде всего важно понять, что функциональная реабилитация — это путь, а не «волшебная таблетка», подчеркивают специалисты «Весны». Восстановление функций — это марафон, а не спринт: необходима системная работа и время. Улучшения могут быть медленными, и стоит не ждать моментального эффекта, а фиксировать даже небольшие достижения — они складываются в большие сдвиги.
Важно ставить реалистичные цели
Затем старайтесь ставить реалистичные цели. Не «вылечиться», а, например, научиться самостоятельно сидеть, стоять у опоры, ходить с поддержкой. Конкретные и достижимые цели помогают видеть прогресс.
Регулярность важнее интенсивности
Помните также, что регулярность важнее интенсивности — стоит заниматься каждый день понемногу. Представьте, что вы решили научиться играть на пианино, интенсивно занимались две недели, а потом полгода к пианино не подходили — согласитесь, результат будет не лучшим. С реабилитацией так же.
Найдите свою команду
Смотрите на проблему комплексно и старайтесь подключать разных специалистов. В идеале международный стандарт функциональной реабилитации предполагает работу междисциплинарной команды (например, невролог, физический терапевт, эрготерапевт, психолог). В российских реалиях найти такую слаженную команду не всегда удается — это значит, что самому пациенту или ухаживающему надо погружаться в тему глубже и задавать больше вопросов специалисту в поисках правильного маршрута реабилитации.
Не бойтесь задавать вопросы специалистам и искать информацию в интернете (только следите за качеством источников). Узнавайте, почему именно те или иные упражнения помогают, как они работают, что можно делать между сессиями. Согласно исследованиям, эффективность реабилитации повышается, когда пациент понимает, какие механизмы в этот момент работают в нашем теле и мозге.
Не стесняйтесь просить о помощи
Не нужно проходить путь в одиночку. Реабилитация — это дорого, не все и не всегда можно получить от государства: не стесняйтесь обращаться в фонды за благотворительной помощью в оплате занятий или технических средств реабилитации. Важно также вовлекать семью. Чем лучше близкие понимают цели реабилитации и участвуют в ней (пусть даже просто морально), тем выше мотивация и стабильность занятий.
