Проект комплексного оздоровления «Легче вместе», реализованный при поддержке бренда «Зеленая линия», подвел итоги. За шесть месяцев участники при поддержке помогающих специалистов снизили вес в среднем на 7%, а метаболический возраст – на 5 лет.

«Легче вместе» — первое в России масштабное исследование, оценивающее влияние помогающих специалистов на снижение веса и общее оздоровление. В нем приняли участие 200 человек: мужчины и женщины в возрасте от 18 до 60 лет с избыточной массой тела (индексом массы тела от 27,0 до 37,0 кг/м²).

В начале проекта участники были случайным образом разделены на две группы: основная группа работала над снижением веса со специалистами, контрольная – самостоятельно, опираясь на только рекомендации врача по итогам первичного обследования.

Ключевые результаты основной группы:

  • снижение веса в среднем на 7% (с 88 до 82 кг);
  • уменьшение объема талии в среднем на 11% (со 100 до 89 см);
  • снижение индекса массы тела с 31,6 до 29,5 кг/м²,
  • сокращение доли участников с ожирением (ИМТ ≥30) с 65% до 43%;
  • уменьшение метаболического возраста уменьшился в среднем на 5 лет (с 53 до 48 лет, что близко к фактическому возрасту участников – 45 лет).

Участники стали больше двигаться (доля малоподвижных снизилась с 44% до 21%), улучшили питание (нехватка овощей и фруктов упала с 85% до 47%) и нормализовали сон (доля испытывающих недосып уменьшилась с 57% до 25%).

Показатели участников из контрольной группы также улучшились, но в меньшей степени:

  • вес снизился на 4%;
  • объем талии — на 7%;
  • средний ИМТ — с 30,9 до 29,8 кг/м²;
  • метаболический возраст — с 48 до 47 лет.

«Результаты проекта “Легче вместе” наглядно подтверждают: профессиональная поддержка и комплексный подход — ключ к устойчивым изменениям в том, что касается снижения избыточной массы тела. Работая в команде со специалистами помогающих профессий, участники проекта достигли более значимых результатов, сформировали правильные пищевые привычки и заложили основу для долгосрочного улучшения состояния здоровья», — прокомментировала Мария Браун, операционный директор отдела корпоративных проектов «КОРПУМ» Университета образовательной медицины.

Большую часть рациона отдельных участников составляла продукция партнера исследования, «Зеленой линии». Это флагманский бренд «Перекрёстка» продуктов для правильного питания, который помогает выстраивать разнообразный и сбалансированный рацион. Составы продукции бренда разрабатываются на основе рекомендаций экспертов Университета образовательной медицины.

«Исследование “Легче вместе” – важный шаг для понимания того, как экспертное сопровождение и научный подход влияют на процесс перехода на правильное питание. Мы гордимся тем, что “Зеленая линия” стала частью этого проекта и помогает участникам формировать здоровые привычки и достигать впечатляющих результатов», — отмечает Любовь Лесных, руководитель управления СТМ «Зелёная линия» торговой сети «Перекрёсток».