С какими вызовами сталкиваются современные подростки? Как научиться понимать свои эмоции, выдерживать напряжение и не бояться делать выбор? Где найти взрослого, которому действительно можно доверять? Именно на эти вопросы отвечает программа «Конструктор жизненных навыков» Фонда «ФОКУС-МЕДИА», созданная для подростков, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях и остро нуждающихся в поддержке.

«Конструктор жизненных навыков» — это серия интерактивных встреч и упражнений, где подростки учатся разбираться в себе, понимать эмоции, анализировать конфликтные ситуации, говорить о своих границах, распознавать риски и учиться нести ответственность. Программа реализуется Фондом «ФОКУС-МЕДИА» при поддержке БФ «Абсолют-Помощь», «Вклад в будущее» и БФ CSS. В 2024–2025 годах к ней присоединились подростки, семьи и молодые специалисты из Ленинградской, Псковской, Нижегородской областей, Санкт-Петербурга, Карелии и Свердловской области.

Как работает программа?

Перед стартом занятий педагоги, психологи и соцработники центров социального обслуживания населения, которые работают с подростками из проблемных семей и оставшимися без попечения родителей, проходят 5-дневный тренинг по модели «равного наставничества». Они учатся создавать атмосферу доверия, поддерживать подростков, вести обсуждения и работать с непростыми темами. Эти же наставники сопровождают команды ребят в создании их социальных мини-проектов — от волонтёрских инициатив до небольших событий для местного сообщества.

Наставница из Тихвина признаётся: «Когда смотришь на программу глазами подростка, понимаешь — это правда увлекает. Мы обсуждаем серьёзные вещи так легко и честно, что дети постепенно раскрываются, начинают общаться, смеяться, делиться самым важным».

Результаты

В 2024 году в программе участвовали более 270 подростков, а 26 наставников, прошедших обучение, провели свыше двухсот встреч. Ребята реализовали десятки инициатив, а родители стали чаще интересоваться тем, что происходит с детьми. Исследование эффективности показало заметные изменения: подростки стали смелее выражать эмоции, активнее обсуждать сложные темы и охотнее принимать решения, опираясь на себя.

В 2025 году количество подростков — участников выросло еще на 200 человек, а к программе присоединяются новые регионы. Наставники отмечают, что группы становятся более сплочёнными, а подростки — внимательнее друг к другу и уверенней в разговоре о своих чувствах.

Как подростки меняются: взгляд наставников

Наставники говорят, что самое важное в группах — быстро растущий уровень доверия. Те, кто поначалу отстраняется или прячется за телефоном, к третьей–четвёртой встрече начинают вступать в разговоры, спорить, рассказывать о своём опыте.

Самые эмоциональные занятия — о буллинге, давлении сверстников и мифах о психоактивных веществах. Подростки разбирают реальные случаи, пробуют разные роли, ищут способы защитить себя и других. И нередко этот формат становится той самой точкой, где ребёнок вдруг перестаёт бояться собственного голоса.

«Программа помогает глубже понять ребёнка, выстроить доверительные отношения. Подростки обсуждают, что их ранит, что пугает, как они реагируют на давление — в обычной жизни они редко имеют на это пространство», — говорит наставница Марина Комиссарова.

«У нас был мальчик с очень низкой самооценкой, он почти не разговаривал. Но спустя несколько встреч стало видно, что он оттаял — начал общаться, уверенно вступать в диалог и поддерживать других. Ради таких перемен мы и работаем», — отмечает наставница Ольга Кузьмина.

Голоса самих подростков

«Я стал спокойнее и больше не ввязываюсь в конфликты. Понял, как важно удерживать собственное мнение», — Ярослав, 14 лет.
«Когда обсуждали буллинг, я впервые задумалась, могла ли сама кого-то задеть. Это многое поменяло», — Настя, 16 лет.
«На занятиях можно говорить честно — и это круто. Понимаешь, что взрослые тоже переживают, как и мы», — Диана, 14 лет.

Зачем это нужно

Каждому подростку важно научиться конструировать собственный опыт — понимать себя, принимать решения, находить поддержку и строить отношения с миром. Программа Фонда «ФОКУС-МЕДИА» помогает ребятам почувствовать свою ценность, увидеть собственные ресурсы и сделать уверенный шаг к будущему.