Летом 2025 года благотворительный фонд «Добросердие» в партнерстве с Сообществом матерей детей-инвалидов «ПРО НЕЁ» и Некоммерческим образовательным частным учреждением дополнительного образования «Психолого-педагогический Институт Воспитания» провёл психологический тренинг «Мои ресурсы» в Боровичах, Выксе и Владимире для матерей, воспитывающих детей-инвалидов.

Ведущие тренинга — психологи — вместе с родителями работают над развитием внутренних возможностей и ресурсов, осознанием и принятием ограничений, развитием позитивного мышления как основы взаимоотношений с миром, учатся технике рефрейминга и критическому, конструктивному анализу входящей информации.

Групповая работа — это особая энергетика, химия, которая происходит благодаря тому, что вместе собираются матери, воспитывающие детей с особенностями в развитии. Обычно именно женщины несут основную нагрузку по уходу за ребенком и его воспитанию. И всё же они находят время и силы приходить на встречи, чтобы поддерживать друг друга, делиться опытом и снова и снова доказывать, что их оптимизм и стойкость безграничны.

Ольга Ларина, региональный представитель сообщества «ПРО НЕЁ»: «Тренинг предоставил ценные инструменты и знания, которые помогут женщинам, воспитывающим детей с инвалидностью, не только справляться с трудностями, но и находить ресурсы для улучшения качества жизни своей и ребенка. На занятии мы познакомились с упражнениями и техниками, которые можно сразу применять в жизни. Научились саморегуляции, планированию, эффективной коммуникации. Мамы почувствовали себя не одинокими в своих проблемах, нашли единомышленниц и получили ценную эмоциональную поддержку. Многие отметили, что после тренинга стали увереннее в своих силах, стали лучше понимать свои потребности и находить способы их удовлетворения, стали более активными в отстаивании прав своих детей. Хотелось бы продолжение этой и других подобных программ».

Программа каждого тренинга немного отличается в зависимости от состава группы участников. Но это всегда бережная, деликатная, мотивирующая, вдохновляющая и поддерживающая история, которая помогает родителям помнить о себе и уделять себе время — это важно, потому что от состояния родителя во многом зависит состояние его ребенка.

Одна из участниц тренинга написала небольшое стихотворение, которое очень точно отразило и то, что происходило на тренинге, и то, ради чего они приняли в нем участие:

«Мы так застенчиво входили

И, начиная разговор

Смущались,

Громко говорили

И плакали,

Вступали в спор.

По-разному мы открывались

Кто без усилий,

Кто с трудом,

Другие молча углублялись в себя,

Боясь нарушить разговор.

Беседа шла, летело время,

Мы стали ближе и родней

И осознали: жизнь-не бремя

У нас есть сила: быть собой!»

Другие отзывы участниц тренинга:

«В первый день тренинга было много эмоций, мы и поплакали, и посмеялись, много разговаривали и обнимались. Сделать это в кругу единомышленников, таких же мам, со схожими проблемами и трудностями, для многих гораздо легче, чем в кабинете психотерапевта. В этом и заключается важность таких встреч и тренингов, когда ты среди своих и можешь спокойно говорить о своих переживаниях, зная, что тебя поймут и не осудят.

На второй день мы получили много практических советов и методик преодоления наших стрессов, страхов и переживаний, способов переключения и расслабления. Мы научились понимать себя, свои эмоции и свои потребности и как их удовлетворять без ущерба для эмоционального состояния окружающих.

Закончили мы тренинг замечательным упражнением, которое показало, что всего одним добрым словом или небольшим пожеланием можно сделать для других людей гораздо больше, чем сотней подарков!»

Все участницы тренинга отметили отличное настроение и эмоциональный подъем, были рады смене обстановки, новым знакомствам, интересной информации и душевной, доверительной атмосфере тренинга.

Следующий тренинг «Мои ресурсы» для матерей, воспитывающих детей-инвалидов, в рамках проекта «Родительский компас» фонда «Добросердие», пройдет в Москве для участниц проекта «Ты важна».