10 октября во всём мире проходит День психического здоровья. Эта дата — возможность развеять мифы и заблуждения о психических расстройствах, которых много в обществе. Сейчас людям особенно важно иметь достоверную информацию о психическом здоровье, о том, как распознать и предотвратить развитие расстройств у себя и близких.

Поэтому некоммерческий Центр «Как ты» ежегодно проводит фестиваль в поддержку даты. В 2024 году команда организаторов выбрала тему, с которой сталкивается каждый, в том числе руководитель и сотрудник НКО — стресс.

Стресс незаметно влияет на многие аспекты жизни. Например, нарушения пищевого поведения и прокрастинация тоже являются его частью. Если не работать со стрессом, состояние может развиться до тревожных расстройств и депрессии. 

На фестивале «Как ты?fest» участники смогут узнать, как поддержать себя и близких, улучшить своё состояние и жизнь, как стресс может стать причиной психического расстройства и как это профилактировать, и задать свои вопросы.

Мероприятие пройдёт онлайн и будет состоять из цикла увлекательных лекций от практиков, а также встречи с человеком, который на своём опыте столкнулся с психическим расстройством. Из важных тем: расстройство питания на фоне стресса, депрессия, инструменты минимизации стресса в жизни, почему не всегда плохо прокрастинировать и лениться. 

Благодаря полезным встречам участники также улучшат навыки в искусстве соблюдать дедлайны, в контроле аппетита во время стресса, выявят индивидуальные стрессовые триггеры, и определят, как не попасться в ловушку депрессии этой осенью (и в любое время года).

Событие пройдёт 12 октября с 11:00 до 16:00 (по МСК). Дополнительная информация на сайте фестиваля.

Регистрация не требуется. Необходимо только сохранить ссылки на трансляции в ВКонтакте или на Youtube, где удобнее следить за новостями. Чтобы получить напоминание о событии ближе к дате — можно выбрать эту опцию в чат-боте «Как ты?fest».